健康与美完美的结合 揭秘第一套益佰全民健康操
中国食品药品网 2008-11-28
9月28日上午，由八家中央机构联合发起，卫生部新闻办公室和中国健康教育协会大力支持，贵州益佰制药股份有限公司全程协办的大型健康公益活动“我们的奥运——微笑中国2008全民健康志愿者行动”，在广东国际大酒店隆重拉开了广州分站的帷幕。活动组委会、卫生部新闻办公室、中国健康教育协会、广东省卫生厅、广东省健康教育协会研究所、广东省医院协会等结构的相关领导出席了本次会议。
广东省卫生厅副厅长廖新波表示，广东省委、省政府一直致力于加强全民健身工作，积极创造条件，更加广泛、更加丰富地开展全民健身活动。2008 全民健康志愿者行动来到广东，是对广东省全民健身计划的一个很好的补充和提高，也必将通过开展普及全民健康知识、教授全民健康操、进行奥运健康财富问卷调查等系列活动，有力促进 “健康广东”这一伟大建设目标的实现。
本次活动协办单位贵州益佰制药股份有限公司总经理岳巍表示：普及全民健康常识、提高全民健康意识，是2008全民健康志愿者行动的初衷，也是益佰企业和益佰人一直以来为之努力奋斗的目标。岳巍说：“作为此次活动的全程协办单位，我们感到非常的自豪，同时也有一种沉甸甸的使命和责任压在身上，因为我们深知，作为一个医药企业，理应以全国人民的健康为己任，用我们的优良产品和企业责任感造福更多的中国人，实现我们‘用百分之百的努力，抢抓百分之一的机遇，为社会创造百分之百的价值’的益佰企业精神。”
活动现场，“益佰全民健康操”在广州的首次公开亮相也再一次引发了全场志愿者以及所有领导和嘉宾的高度热情，在“益佰全民健康操”表演环节，连主持人都跟着音乐舞动起来，全场的气氛达到会议最高潮。记者在活动结束后深入采访了“益佰全民健康操”动作总编导，原国家艺术体操队团体总教练赵冰老师，首次全面揭秘“益佰全民健康操”。
怀着爱国激情创作“益佰全民健康操”
“益佰全民健康操”是由2008全民健康志愿者行动组委会特别编制，原中国国家艺术体操队团体总教练赵冰及原中国国家体操队主要成员彭亚平共同编排设计完成，涵盖了跨栏、举重、投掷、乒乓、射箭、跳水、游泳、排球、篮球、体操、足球、击剑、划船、马术等奥运各大赛事项目的动作特点，动作设计与奥运项目巧妙完美结合，也是目前中国首套以奥运项目为动作组合的全民健康操。
说起“益佰全民健康操”的创作，不得不谈到“益佰全民健康操”动作总编导、原国家艺术体操队团体总教练赵冰。当时赵冰老师得知是为2008全民健康志愿者行动创作第一套“全民健康操”时，特地远从加拿大赶回祖国，为本次公益行动创作健康操，她在接受采访时表示，作为海外华人非常想为祖国人民、为北京奥运奉献自己的力量，做些有意义的事情。在有限的时间里，她经历了很多的思考，费尽心血的创作、编排，体现了体育人的职业素养，体育华人的爱国情怀。
她在采访中告诉记者，在编排这套健康操时，她始终考虑的是要如何以一套好的动作组合来激励和带动每一个公民都能积极投入到奥运和运动当中来，并且都能成为运动的好手和健康的强者。这套健康操不仅在动作编排和音乐配制上大胆创新，将奥运各个不同项目的动作特征用肢体语言展现出来，在国际上也属首创，独特而新颖。它所选择的每一个动作具有很强的模仿性、趣味性和参与性，同时更让人们能在运动的过程中感受或找到自己曾经、现在或未来参与运动的身影，用科学化的排列将健与美、乐与康融于一体，那种让人亲临其境的体验极具亲切感和激情，达到了健身、健智、健德、健心的目地，对人们的身心健康非常有益。
贵州益佰的“广播体操”
在“我们的奥运——微笑中国2008全民健康志愿者行动”贵阳分站启动仪式上，“益佰全民健康操”首次在全国公开亮相，40名来自贵州益佰的志愿者的集体表演动感十足，吸引了现场很多市民的关注和喜爱。整套健康操的编制和推广过程，得到了2008全民健康志愿者行动全程协办单位贵州益佰制药股份有限公司的大力支持。目前，贵州益佰的所有员工都已经学会这套健康操，并作为企业内部每天必做的“广播体操”。作为健康志愿者的代表，贵州益佰制药股份有限公司总经理窦啟玲女士，对这套健康操推崇有加，不但要求企业内部每天带领员工齐跳健康操，更是推荐给每一位身边的朋友和家人。用她的话说，我们是做医药企业的，做的就是健康，我们的工作与国民健康息息相关，我们不仅仅是用产品帮助病患，还要参加更多更好有利于国民健康的公益活动。
解读“益佰全民健康操”
“益佰全民健康操”根据不同的年龄人群共分为初级、中级、高级三个部分。它新颖独特、老少兼宜，是一套真正全民参与的全民健康操。
（一）初级：益佰全民健康操的初级部分，主要是将六个不同的奥运项目，用肢体语言的表达形式，模仿其不同项目的动作特征组织编排而成。分为两个大段，每段为三个动作，其音乐节奏缓慢而清晰、流畅，动作简单且模仿性强，易学易记，少年儿童以及老人均非常适合。
（二）中级：益佰全民健康操的中级部分，由模仿十二个不同奥运项目特征的肢体语言动作编排而成，主要分为三个大段，共36个8拍，音乐节奏和动作在三个等级中相对缓慢，既简单易学，又不失时代气息。
（三）高级：益佰全民健康操的高级部分是整个操的完整版，节奏强劲而有力，动作活泼欢快并具有浓厚的现代气息。16个模仿奥运项目特征的肢体动作非常形象逼真，有一种亲临其境的感受。四个大的段落共有46个8拍，节奏较快、富有激情，对心肺功能的要求相对较高，它是一项很好的锻炼和减压的运动，非常适合中青年人群。
健康操“益佰健康操，嗨，强壮我中华” 的口号，也是对行操者生理、心理的一种健康激励和推动。而十六个健康动作的主要功能更是突破了常规，每一组动作都有其不同的作用和意义。将运动与艺术，健康与美完美的结合。
1.跨栏动作:主要锻炼腿部、髋关节的灵活性、柔韧性及手脚配合的灵活性；
2.举重动作：主要锻炼大腿股四头肌，立起时的小腿肌肉以及肩关节的柔韧性和灵活性；
3.投掷动作：主要手臂及肩关节周围的肌肉、灵活性和动作的爆发力；
4.乒乓球动作：主要锻炼手臂及肘关节的灵活性和反应能力；
5.射箭动作：可培养人的集中注意力，以及手指头小肌肉的灵活性；
6. 游泳动作：主要锻炼肩关节的柔韧性、灵活性，胸、肩、背部肌肉及脊椎的伸展性；
7.跳水动作：有伸展肩胸背部肌肉的作用，体前屈更有拉长背部、腿部肌肉和韧带的作用；
8.篮球动作：锻炼腿部肌肉、膝关节的灵活性、手脚配合的协调性以及身体移动的方向感；
9.体操动作：主要锻炼人的平衡感以及人体的美感；
10.排球动作：主要锻炼踝关节、膝关节的灵活性和弹跳力；
11.足球动作：主要锻炼腿部的小跳能力以及髋关节部位肌肉的收缩能力；
12.高尔夫球动作：主要锻炼手臂、肩、侧腰部位及躯干部位的柔韧性、灵活性，并可培养集中注意力和控制能力；
13.拳击动作：锻炼手臂动作的爆发力、腿部股四头肌、掐腰肌和踢腿的爆发力，同时还有培养人的防范意识及反应能力和敏捷性；
14.击剑动作：培养竞争意识，锻炼膝关节周围肌肉的活动和移动能力，增强肩关节部位的灵活性；
15.划船动作：锻炼手臂及肩关节的灵活性，双脚的跳跃能力；
16.马术动作：主要锻炼四肢及大脑支配动作的协调配合能力，以及脚踝的灵活性，并提高完成动作及对音乐的节奏感；
全套动作不仅能锻炼和提高人体各肌肉、器官的工作能力，增强心肺功能，促进新陈代谢，更能提高人的协调性、大脑思维的灵活性、平衡能力和身体的美感，还能培养人一种积极向上的心态，并能帮助消除疲劳和压力，快速恢复身体机能，令人精力充沛，从而到达身、心、脑均健康的目的！
