春季孕妇该捂还是冻

中国中医药报 2011-02-16

我是一名刚怀孕不久的准妈咪，俗话说“春捂秋冻”，那么挺着大肚子的准妈妈们是否也要遵守这个原则？这期间，孕妇从着装到饮食又该注意哪些呢？

广西桂林市读者：黄红

本期答疑专家：广西医科大学教授吕斌

进入春季后，天气逐渐变暖，但由于春天气温忽冷忽热，所以民间所说的“春捂”是有一定道理的。具体做法就是逐步添减衣物，特别是孕妇，更要根据气温变化来添减衣物，不能穿得过多，也不能穿得过少，避免感冒发生。

需要注意的是，一旦衣物的增减不到位，很容易罹患感冒，尤其是上呼吸道感染。因为孕妇体内循环比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部气管黏膜充血，越到孕后期充血越严重，越容易受到各种细菌侵袭。因此，适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法之一。

除此之外，冬末春初季节转换时，因为孕妇孕激素水平增加，使得肾脏扩大，输尿管扩张，平滑肌蠕动能力下降，使得孕妇的泌尿系统也易受感染。因此，要多饮开水、勤解小便。

怕热的孕妇也要适当“捂”

有不少孕妇说“平时总觉得身体很热”、“想喝冷水，想吃冷饮”、“晚上一盖被子就发热”。其实，这是准妈妈们在孕早期的一种常见反应。简而言之，就是新陈代谢旺盛,导致体温升高，经常口干舌燥。对此，医学专家认为解决的原则是“以自身的良好感觉为准”，冷水、冷饮不宜多吃，被子可以稍稍盖薄一些的，衣服要随时增减。

防燥宜多食水果蔬菜

春季防燥，“怕热”的孕妇要多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜。因为孕妇新陈代谢快了，势必需要适时补充营养，水果和蔬菜中含有大量人体所需要的维生素、矿物质等营养成分。另外，孕妇要适当地进行运动，出一些微汗，同时也要注意多休息，不要过分疲劳和紧张。